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時差ボケって...

この一週間、朝は5時頃必ず目を覚まし、そのまま眠れずに出勤ということもしばしば。そのあと昼間はいいのですが夜8時を過ぎると猛烈な眠気に襲われて何も手に付きませんでした。
Qは帰宅が毎日11時を過ぎていたので何とかそこまで起きて食事をし、寝る頃には吐き気までする始末。
やっぱり13時間の時差と 13時間のフライトは確実に体内時計を狂わせていたようです。
職場で「滞在した日数だけ回復にかかるっていいますよ」と言われましたが、そのとおり。昨日あたりからやっと夜も12時頃まで普通に起きていられるように戻ってきました。
怖かったのは木曜日。夜ピアノのレッスンがあったのですが、レッスンが終わって9時過ぎに車に乗り込んだとたん眠くなり、帰りの運転は必死でした。
普段午前二時頃就寝する生活も異常ですが、あまり早く眠くなると私の場合何も出来なくなるので本当に辛かったです。

これを機に生活を改めよう、なんてこと微塵も思わなかったのは私らしいですけれどね。

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